筆者プロフィール｜会社員として働く中で感じた悩み

ペンネームは田中健太、30代男性です。

現在は都内のIT企業で営業職として働いています。

新卒で入社してから8年が経ちましたが、その間に何度も仕事の不安や悩みに直面しました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

上司との関係に悩んだり、業務量の多さに押しつぶされそうになったこともあります。

今は自分なりの対処法を見つけて、前向きに働けるようになりました。

同じように悩んでいる方の参考になればと思い、この記事を書いています。

会社で働いていると、人間関係や業務のプレッシャーで悩むことがありますよね。

仕事の不安を一人で抱え込んでいませんか。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

厚生労働省の調査によると、社会人の約6割が職場で強いストレスを感じています。

多くの社会人が同じ悩みを経験し、それを乗り越えているのです。

この記事では、実際に仕事の悩みを克服した体験をもとに、具体的な解決方法をお伝えします。

新卒で入社した会社｜就職を決めた理由

私が就職したのは、従業員300名ほどのIT企業でした。

営業職を選んだ理由は、人と接することが好きだったからです。 　　　　　　　　　　　

学生時代にアルバイトで接客業を経験し、お客様に喜んでもらえることにやりがいを感じていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

入社当時は「お客様の課題を解決できる営業になりたい」という目標を持っていました。

会社の雰囲気も良く、成長できる環境だと期待していました。

実際に働いて感じた3つの悩み

人間関係の悩み

入社して最初にぶつかった壁は、上司とのコミュニケーションでした。

上司は厳しい性格で、報告の仕方が悪いとよく指摘されました。 　　　　　　　　　　　

何を言っても否定されるような気がして、次第に報告すること自体が怖くなりました。

会議室に向かう足が重くなり、朝起きるのが辛い日々が続きました。

同期と比べても自分だけがうまくいっていないように感じ、孤独感が募りました。

「このまま続けられるのか」という不安が日増しに大きくなっていきました。

業務量とプレッシャー

3年目になると、担当する顧客が増えて業務量が一気に膨らみました。

月末には売上目標を達成するプレッシャーもあります。　　　　　　　　　　　　　　　 残業が月40時間を超え、休日も仕事のことが頭から離れませんでした。

　　　　　　　　 責任の重さに押しつぶされそうになり、心身ともに疲れ果てていました。 　　　　　　　 周囲からの期待に応えたい気持ちと、できない自分への焦りが交錯していました。

自分の能力への不信感

大きな商談で失敗したことがありました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

準備不足で顧客からの質問にうまく答えられず、契約を逃してしまったのです。

そのミスがトラウマになり、「自分には営業の才能がないのではないか」と深く悩みました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

新しい商談に臨むたびに、また失敗するのではないかという不安がつきまといました。

自己評価が下がり、自信を持って仕事に取り組めなくなっていきました。

悩みを克服するために実践した3つの方法

原因の明確化と相談

まず、何が一番辛いのかを紙に書き出してみました。

すると、「上司の反応が怖い」「業務量が多すぎる」といった具体的な問題が見えてきました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その後、信頼できる先輩に相談したところ、上司への報告の仕方を丁寧にアドバイスしてもらえました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一人で抱え込まずに相談したことで、気持ちが楽になりました。　　　　　　　　　　　 客観的な意見を聞くことが、問題解決の第一歩になります。

仕事に対する考え方の転換

失敗を恐れすぎていた自分に気づき、考え方を変えることにしました。

「完璧にこなせる仕事なんてない」「失敗は成長のチャンス」と自分に言い聞かせました。

仕事での失敗が自分の価値を下げるわけではないと理解できたとき、心が軽くなりました。

少しずつ、ミスを恐れずに挑戦できるようになっていきました。　　　　　　　　　　　

小さな成功体験を積み重ねることで、自信も少しずつ回復していきました。

セルフケアと環境調整

心身の健康を保つために、意識的にリフレッシュの時間を作りました。

週末は趣味のランニングをして、毎日7時間以上の睡眠を確保するようにしました。

プライベートの時間を大切にすることで、仕事への意欲も回復していきました。

また、上司に業務量の調整を相談し、一部の仕事を後輩に引き継いでもらえました。

環境を変える勇気を持つことも、悩みを解決する一つの方法です。

同じように悩むあなたへ

仕事の悩みや不安を感じているのは、あなただけではありません。

多くの社会人が同じ経験をしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

大切なのは、一人で抱え込まずに誰かに相談することです。　　　　　　　　　　　　　

職場の先輩や同僚、産業医、キャリアカウンセラー、メンタルヘルス相談窓口など、頼れる人はたくさんいます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

厚生労働省の「こころの耳」や各自治体の相談窓口も活用できます。

小さな一歩からで構いません。 できることから始めてみましょう。

悩みは成長のきっかけ

仕事での悩みや不安は、決してマイナスなものではありません。　　　　　　　　　　　　

それらと向き合い、解決方法を見つけることで、あなた自身が成長できます。

自分を大切にしながら、前向きに働く方法を見つけていきましょう。

この記事が、悩んでいるあなたの助けになれば幸いです。 　　　　　　　　　　　　　　

一人で悩まず、周りの力も借りながら、充実した社会人生活を送っていきましょう。